Selbstregulation -
Die Kernkompetenz erfolgreicher Menschen und leistungsfähiger Organisationen
Unternehmen stehen heute vor immer grösseren Herausforderungen. Fachkräftemangel, steigender Leistungsdruck, zunehmende Komplexität und der Anspruch, gleichzeitig wirtschaftlich erfolgreich und ein attraktiver Arbeitgeber zu sein, prägen den Berufsalltag.
Langfristiger Unternehmenserfolg hängt deshalb nicht mehr allein von Fachwissen oder Technologie ab. Entscheidend sind Mitarbeitende und Führungskräfte, die auch unter hoher Belastung gesund, fokussiert und handlungsfähig bleiben. Genau hier setzt Selbstregulation an.
Nachhaltiger Unternehmenserfolg beginnt mit selbstregulierten Menschen.
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Warum Selbstregulation?
Jeden Tag treffen wir Entscheidungen. Wir reagieren auf Stress, Konflikte, Erwartungen und Herausforderungen. Die Qualität dieser Reaktionen beeinflusst unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit.
Selbstregulation ist die Fähigkeit, Aufmerksamkeit, Emotionen und Verhalten bewusst zu steuern. Sie bildet die Grundlage für erfolgreiche Zusammenarbeit, gute Entscheidungen und langfristiges Wohlbefinden. Wer seine Selbstregulation stärkt, profitiert nicht nur im Beruf, sondern in allen Lebensbereichen. Selbstregulation fördert Resilienz.
Warum Unternehmen von Selbstregulation profitieren
Chronischer Stress, mentale Erschöpfung und unüberlegte Entscheidungen gehören zu den grössten Kostenfaktoren moderner Unternehmen.
Selbstregulation hilft Mitarbeitenden:
✓ Belastungen frühzeitig zu erkennen
✓ mit Stress konstruktiv umzugehen
✓ überlegtere Entscheidungen zu treffen
✓ Konflikte professionell zu lösen
✓ konzentrierter und leistungsfähiger zu arbeiten
✓ langfristig gesund zu bleiben
Selbstregulation ist kein Nice to have. Sie ist der Wettbewerbsvorteil von morgen.
Das Kurskonzept
Der Kurs verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft und Neuroplastizität mit ausgewählten Elementen japanischer Denkweisen. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis dafür zu entwickeln, wie Selbstregulation entsteht, weshalb sie für Gesundheit und Leistungsfähigkeit so entscheidend ist und wie sie im Alltag gezielt gestärkt werden kann.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Menschen auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig, gesund und leistungsfähig bleiben können. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns, die Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche sowie wissenschaftlich fundierte Strategien zur Stärkung der Selbstregulation. Ergänzt wird dieses Wissen durch inspirierende Impulse aus der japanischen Lebensphilosophie. Diese eröffnen neue Perspektiven auf Themen wie Balance, Gelassenheit, bewusste Entscheidungen und den Umgang mit Belastungen.
Die Verbindung von Wissenschaft und praktischer Lebensweisheit schafft einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl im Berufsalltag als auch im Privatleben anwendbar ist. Der Fokus liegt dabei nicht auf kurzfristiger Optimierung, sondern auf nachhaltiger Entwicklung einer neuen Fähigkeit. Die Teilnehmenden lernen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen, bewusster mit ihren Ressourcen umzugehen und ihre Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. So entsteht ein Kurskonzept, das wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich vermittelt, zum Nachdenken anregt und konkrete Impulse für den Alltag liefert.
About
Fabienne Frischherz
Ich arbeite seit vielen Jahren in der Erwachsenenbildung sowie im Brennpunkt Schule mit Jugendlichen, die im Alltag grosse Herausforderungen in der Selbstregulation bewältigen müssen. Dabei erlebe ich täglich, welchen Einfluss Selbstregulation auf Lernen, Gesundheit, Motivation, Beziehungen und langfristigen Erfolg hat.
Hinter meiner Arbeit steht nicht nur wissenschaftliches Interesse, sondern auch persönliche Erfahrung. Sie hat mir gezeigt, wie eng Selbstregulation, Gesundheit und Lebensqualität miteinander verbunden sind und wie wichtig es ist, Menschen präventiv zu stärken, bevor Belastungen langfristige Folgen haben.
Meine Mission ist es, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit zu schützen, bevor chronischer Stress und dauerhafte Überlastung ihren Preis fordern, und gleichzeitig Unternehmen dabei zu helfen, das Potenzial ihrer Mitarbeitenden voll auszuschöpfen und die Erfolge zu erzielen, die sie verdienen.
